Kärnträningsövningar för ryggsmärta och förbättrad hållning
Ryggraden är kroppens huvudsakliga stöd. Utan en stark och frisk ryggrad är det mycket svårt att ha en bra hållning och förbli balanserad. Detta är anledningen till att de flesta människor upplever ryggsmärta.
Denna app kommer att guida dig genom en serie övningar för att stärka och rätta till din kärna. Dessa övningar är lätta att göra och kommer att förbättra din balans och hållning. Genom att göra dessa regelbundet kommer du att kunna undvika ryggsmärta och bibehålla en frisk ryggrad.
Syftet med denna app är att ge lättförståeliga instruktioner för att guida dig genom en serie övningar för att stärka din ryggrad och främja bättre hållning.
